quinta-feira, 28 de fevereiro de 2013

Alimentação # 27/02/2013


Bom dia, ontem o dia foi "tranquilo"  mas não tive atividade fisica. Acordei tarde, e a noite tive reunião com o coral.

Diogo, um colega de trabalho tirou uma foto e postou no face, então resolvi postar aqui =)


Café da Manha uma fatia de melão

Almoço Salada de alface e cenoura, 3col de carne moida com cenoua, 2col de arroz e 3col de feijão.

Lanche2 uma banana, so lembrei de tirar a foto depois que ja tinha comido. =)

Jantar a mesma coisa do almoça mas sem a salada.

ceia iogurte, banana bati e bebi =)

Como vocês podem ver estou com uma dificuldade de tirar as fotos, so depois de comer que eu lembro, pessoal hj no horario do meu almoço vou dedicar a vocês, por quem me dar foça são vocês então preciso retribuir, bjos e tenha um otimo dia..

quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

O que esta acontecendo?

Bom dia meu amores, poxa eu sei que estou sumiderrima, Mas foi por  causa da dona M, eu não queria postar que comi um bombom todos os dias, depois do almoço... =( a minha alimentação não esta tão bem por conta do bombom, apesar das medidas diminuirem, as roupas ficarem largas.. meu peso continua o mesmo. O que esta acontecendo? isso ja aconteceu com vocês?

Mas depois de 9 dias com a dona M, estou de volta e sem bombom.. kkkkkk
tirei algumas fotos para visualizar meu problema.. =(

bom pessoal esses 9 dias, eu fiquei sem ir a academia mas tem 3 dias que eu estou fazendo INSANITY Plyometric Cardio, o video tem 48 min, mas eu so consigo fazer 22 minutos rsrs um dia chego la... =)


Bom pessoal foi isso estou de volta bjosss..

quinta-feira, 21 de fevereiro de 2013

Alimentação#20/02/2013


Bom dia Meus amores, estou voltando a postar minha alimentação e estou tão feliz =)

Café da manhã: Shake de chocolate

Lanche1: meio mamão papaia

Almoço: 2col de feijão, 1col de arroz, 2 hamburger caseiro de frango e cenoura, um pedaço de peito de frango a milanesa e salada.

Lanche2 pera e o (corel draw no fundo AMO MUITO TUDO ISSO)

Jantar: Ai vcs vão brigar comigo, por isso nem tirei foto
no Jantar comi um pedaço de pudim, literalmente troquei um prato de comida por um doce, e para compenssar nem fiz ceia...

bom pessoal foi isso VALBER CADE VC ESTOU COM SAUDADES..

terça-feira, 19 de fevereiro de 2013

Patins # Saudades de vocês

Boa noite, Pessoal morrendo de saudades de vcs e do meu cantinho.....
apesar de estar bem longe de vcs, esta indo tudo bem por aki =)
Estou sumida por conta do trabalho, Vou contar oque esta acontecendo!!
Fui contratada para cuidar da area de Marketing da empresa uma rede de (farmácia e perfumaria )com o passar do tempo parei um pouco com isso, e comecei a lançar nota fiscal, mas todo inicio de ano, os laboratorios param em ferias coletivas e as distribuidoras tbm então não á muito oque fazer !!ai eu  e os amigos de trabalho vamos para as lojas fazer balanço (nem falo nada sobre a dupla função).Por isso que estou sumida pq estou chegando um kako em casa ... Mas tudo esta voltando..


Nova A.F sábado e domingo andar de patins na beira da praia tem coisa melhor?
me dei de presente de aniversario antecipado ja que só faço niver no dia 23/03 rsrs

Minha perna é a da direita, a outra é minha amiga Daiana. Minha companheira para tudo, 
ate para cometer loucuras Amiga te amo=)

Alimentação de hj 19/02/2013

Café da Manhã: 1 mamão papaia

Lanche1: meio pão sem miolo 


Almoço: 3col de arroz, milho, alface e 4 almondegas pequenas

Lanche2: iogurte 

Jantar: arroz, feijão e almondegas

Ceia: iogurte


Bom pessoal foi isso





sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

Agradecimentos # Academia

Boa noite meu amores,Gostaria de agradecer á todos pelos comentários, visitas e carinho já estou bem melhor.e  é com grande alegria que eu estou comunicando que eu segui o conselho de vocês, me matriculei em uma academia aqui perto da minha casa hehe, estou bem animada, e me pesei hj não eliminei uma grama, mas menos mal tbm não engordei uma grama.... mas voltei com a corda toda...=)
 não postei a minha alimentação pq esqueci o cabo do celular no trabalho, mas amanha eu posto..

so para o post não ficar sem fotos
boa noite e um bom carnaval a todos, ha foco ..

terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

Triste # animo vem ni mim

Acho que todos sabem que eu entrava no blog, no meu trabalho, Mas como meu patão decidiu bloquear só estou logando ha noite bem d noite mesmo.. então estou sem animo, tudo dando errado (ESTA REPREENDIDO EM NOME D JESUS) aqui onde moro esta chovendo desda semana passada então sem A.F, e com medo de me pesar pq sou igual o Valber movida ha numeros e vi que não eliminei uma grama, então amanha eu vou me matricular na academia e seja o que Deus quiser pessoal não estou postando a minha alimentação pq aqui em casa demora muito, e eu dou  preferencia a visitar e comentar o blog de vocês bjos e boa noite.. =(

domingo, 3 de fevereiro de 2013

João e Maria # Mcdonald's

Boa noite pessoal, estou meia ausente em relação as postagens, só estou entrando e vendo o posts de vocês. porque no meu trabalho esta tudo bloqueado blog, face e vários outros site. Isso me desanimou um pouco porque eu gostava de fazer os posts pela manhã.. mas isso não é desculpa né?


ontem dia  02/02/2013 sai com o RAFAEL Amor (marido) Assisti o filme João e Maria Caçadores de Bruxas em 3D nossa   muito bom meio macabro levei muito susto mas amei.. Oque o Amor comeu?  Rafael apaixonado por fast food, comeu  hambúrguer que eu nem quis saber o nome, para não ficar com vontade.


Eu tomei Smoothies de manga com abacaxi muito bom! mas o copo não tinha tabela de calorias, mas pelo oque eu vi o rapaz fazer era gelo, poupa e suco só, da ate para fazer em casa vou atras de receitas rsrs.

Pessoal, amanha eu vou começar a fazer os 100 dias perfeitos...
ate amanha e boa noite.. 


sexta-feira, 1 de fevereiro de 2013

Alimentação#31/01/2013

Boa tarde pessoal, fiz um antes e durante, esse vestido vermelho nem entrava em mim.. =)




Alimentação#31/01/2013
Café da Manhã, Shake de chocolate (Amo)
Lanche1, Iogurte com biscoito triturado (Muito bom)
Almoço, Alface, arroz, feijão e hamburger de frango caseiro (peito de frango, cenoura, cebolinha e cebola é so triturar.)

Lanche2 1 trufa

Jantar, Alface, milho e hamburger de frango caseiro


Não tive ceia, pq cheguei tarde do ensaio (gente faço parte do coral da igreja onde sou membra = )

Não sei se vocês vão conseguir visualizar as fotos pq eu não estou conseguindo ver =(

BJOS E UM BOM FIM DE SEMANA A TODOS (OBRIGADO POR CADA VISITA E COMENTARIO AMO VOCÊS)