#Ganhei um ano de academia =)

Oi pessoal e ai como vai a RA e AF?
A minha anda bem, tenho uma noticia ruim estou sem net em casa =(

e no trabalho não pode utilizar mas o celular, então não tem mas fotos

 e tbm não posso entrar no blog e nem em redes socias. que chato neh.

Ganheiiiiiii um ano de academia =)

vou começar a fazer um tratamento ortomolecular, conforme eu for me consultando vou falando pra vcs como é, bjossss e ates mais.

#Prato pequeno

Oiiii pessoal ultimamente minha alimentação tem sido assim

comendo no prato pequeno sera que funciona?

sanduba saudável com gosto de hamburguer.

Esse foi o Meu Jantar de sexta-feira dia 01/11/2013

Pão sem fermento e integral com  queijo cremoso da marca Danubio, é o mais saudável.

hamburguer feito em casa com carne magra e os temperos de sua preferencia.

cenoura raladinha e alface americano.

é so dobrar e comer.

espero que vocês tenham gostado.

bjos e ate amanha.

Segunda e terça

pessoal preciso compartilhar a alegria com vocês,

me encontro muito feliz estou seguindo tudo direitinho,

oque estava sendo raro nos ultimos posts.

na terça feira cheguei em casa e não tinha luz =(

então não deu para postar as fotos, mas amanha posto pra vocês, ha comprei algumas coisinhas pra esse mundo light, mas amanha vcs irao ver...

bjos e uma otima quarta.

# Resumo de Domingo

Bom dia pessoal, e o domingo como foi?

o meu foi bom, curti com meu marido e os amigos.

 mas a pergunta que não quer calar, e a alimentação?

tomei cafe tarde =)

 me dei o luxo de comer linguiça.
alface, couve flor e ervilha.

Lanche2

3 fatias finas de abacaxi

Jantar
churrasco na casa da minha mae, mas coloquei um prato de comida .

Otima semana a todos...

Noticias e pedido desculpas =)

Olá pessoal e ai como vocês estão?
eu não aguentei fazer a dieta DUKAN, eu estava comendo muito, apesar do livro falar que pode comer á vontade, mas eu estava de mais, comendo igual um monstro rsrsrs.
mas voltei a minha reeducação alimentar.

E também gostaria de agradecer a todos pelo carinho, pela palavras de animo, por tudo mesmo

desde já peço DESCULPAS por que eu sempre venho aqui, falo que vou postar sempre e acabo tendo recaídas e fico com vergonha de postar.
Mas desta vez vou cumprir com a minha palavra! se eu tiver recaídas eu sei que vocês estarão com as mãos estendidas para me ajudar a levantar.

foto 01/11/2013

 bjos um ótimo feriado e  fim de semana a todos... =)

Novidades

Boa tarde pessoal, poxa eu sei que estou meio sumida mas graças a Deus tudo esta indo como os conformes. Tenho novidades emagreci 4,5 estou so com proteínas e frutas, não estou seguindo certinho a dieta dukan mas estou fazendo o possível, pq estou com algumas dificuldades, mas enfim. Bom pessoal eu vou fazer um post por semana, eu sei que é ruim mas não estou com muito tempo para postar sempre... bjos e um ótimo fim de semana