quinta-feira, 7 de março de 2013

Alimentação # 06/03/2013

Triste, gente meu peso não baixa por nada.. mas já consigo ver algumas diferenças no meu corpo, o que esta acontecendo? me ajudem por favor.. =(

Café da Manha: 1 Pera grande

Lanche1: 3 biscoitos nesft de cacau

Almoço, Alface, linguiça, milho, tomate e 3 col de arroz.

Lanche2: 1 Maça pequena.

Jantar:  Rap10, Alface, tomate, queijo branco e um negocio que eu não lembro oque é. =)


Eu acho que estou comendo muito no jantar e não esta me dando fome, para ceia.

Bjos e ate amanha..

3 comentários:

  1. amei o seu cardápio! Quantas calorias diárias tem consumido em média e há quanto tempo assim? Faz AF? O treino é o mesmo há quanto tempo? O BICHINHO EFEITO PLATÔ pode estar te visitando...

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  2. Oiii, a refeição está perfeita...

    Deve ser retenção de liquido... mas sem desanimar hein!

    Beijo
    Fer

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  3. Nossa que janta maravilhosa heim...
    adorei a alimentação.
    bjinhos e tenha uma excelente sexta
    www.lupinheirorj.blogspot.com.br

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